日記
2010年10月16日(土)
体重49.7kg   体脂肪率20.7%

腹8分目

未記入

脚やせ体操

未記入

脚のマッサージ

未記入

×

○

○

○

○

○

×

夕飯抜き

00:00
体重49.7kg  体脂肪率20.7%


10月15日

睡眠4時間

よい天気だった。空気もいいし。
しかし・・・
またやった、スナック菓子暴食(笑)。
ちょこっとつまむ分には何の問題も無い菓子なのだが、たまに何かのはずみでもりもり食べてしまう。

みんなの忠告が頭をかすめたにもかかわらず、歯止めが利かなかった。orz
うむむ。自分に甘いな〜。

罰として今日は夕飯抜き!!  ヽ(`⌒´メ)ノ

夕飯を抜いてもカロリーオーバー・・・。
栄養バランスがトホホな感じ(笑)。

やたら喉が渇いて、夜に水をたっぷりと飲んだ・・・。
ひ〜むくんでいるー。
メディキュットをはいて寝よう。zzz


オレンジ74 コーヒー40 ヨーグルト55 シリアル48 バナナ95 野菜ジュース50 麻婆ナス147

小計656kcal


間食
パンプキンパイ175

小計175kcal



サンドイッチ(九穀パン、ターキーハム、コルビージャックチーズ)195

りんご54 ゆで卵80

小計329kcal


間食
生姜紅茶5 Goldfish 420

小計425kcal



抜き

小計0kcal



合計1585kcal


コメント
 
 
2010年10月16日 21:15
なんか美味しそうなスナック菓子?
ですね

旨いもんはカロリーがある!!
そして旨いもんはやはり旨い!!
分かってても
目の前にあるとつい〜ですよね〜

でも
その変わりに夕食抜きの気合!!

せっかく目標達成したから
この気持も分かります ウン!

土、日はつい食べ過ぎ気味になっちゃうもんね


週末の河川敷の芋煮会
そうなんです
里芋に山県牛がたっぷりの醤油味
最後はカレー粉とうどんを入れるのが今風



 
 
2010年10月16日 21:23
  ↑
続きです
突然クリックしてしまい
途中で更新が切れてしまいました

明日の写真upしてみたいと思いますので
良かったら見てね〜(^O^)/

そう!
ティーセット500円で
レンジ炊飯器は100円
ダウンジャケットが1200円
ほんとに安いでしょ

このお店は家の近所(歩いて5分)
なので散歩がてら寄って
商品をチエックしてるの〜
2010年10月16日 22:41
チーズ味なんですかね?美味しそう・・・でもスナックはホント危険ですよね(;´ω`)
大好きだからこそ、買わないようにしています。

でも夕食なしだなんて、私にはそれもできないです。すごい。
 
 
2010年10月16日 23:11
こんばんは☆

はっはっは〜``r(^^;)ぽりぽり

私も

今日
カロリーオーバーで
夕食抜きです(T_T)

あっっ
明日は
沖縄そばの日です☆

だから
明日
朝食から沖縄そばの予定ですよ
(●⌒∇⌒●) わ-い

沖縄いいよ〜
うん!(^-^)
2010年10月17日 01:42
こんばんは!

食べ物記録するの、結構面倒ですよね。
ベアトリスさんの記録すごいです。

おやつのおかし、あまり関西じゃ見かけません。

私もつい甘いものばかり食べたくなってます。

ストレスかかりますよね〜
(;´д`)トホホ

コメントする


 


40代後半 女性 身長:160.0cm
体調管理の目的で日記を書きます。かなり食いしん坊なので、気をつけていきたいです。
2010年9月19日スタート
開始時51.5kg 23.5%
+1kg +0.6%
現在52.5kg 24.1%
あと1kg あと3.1%
目標51.5kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

rion
女性 
158.0cm 55.3s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.7s

一覧へ

 

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!