日記
2010年10月16日(土)
体重49.7kg

腹筋50回

未記入

足上げ左右30回

未記入

かかと上げ60回

未記入

セルライトマッサージ

未記入

太股上げその場歩き100回

未記入

小顔リンパマッサージ

未記入

小顔ローラー

未記入

夕飯後の間食なし

未記入

もうあかん
間食しやんてゆって
しとる自分が嫌

誰か止めて〜

ほんまに嫌
300kcal分ぐらい
食べたからな

まぢ無理や

間食
カステラバー4本
→200kcal
ビール酵母食パン1枚
→100kcalぐらい?


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20代前半 女性 身長:161.0cm
JKの女磨き
から脱出
2010年8月27日スタート
開始時50.3kg 25.8%
+0.8kg -0.6%
現在51.1kg 25.2%
あと9.1kg
目標42.0kg   

 

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 50.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 68.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

梅桃花姫
29歳 女性 
162.0cm 58.1s

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