日記
2010年10月16日(土)

ストレッチ

未記入

穏やかに過ごす

未記入

ゆっくり食べる

未記入

おなか9分目

未記入

夜おやつひとつ

未記入

ゲッタマン

未記入

1500キロカロリーまで

未記入

明日も気を抜かない!諦めない!

未記入

×

○

○

○

130日目*

00:00
体重45.8kg  体脂肪率17.8%

朝 牛乳70
  春雨50
〓120
昼 おからサラダ80
  きのこのおしたし30
  カレーパン205
〓315


今日は夜いっぱい食べてしまいそうなので朝からは少なめです☆

と言いつつこれからするめ食べます〜(笑)

これから〜(^o^)/
間 するめ95
T430


コメントする


 


30代前半 女性 身長:159.0cm
キラキラした自分を目指して・・☆
ダイエットも自分磨きも☆
内面から輝ける、理想の自分をめざして☆
2010年6月6日スタート
開始時50.0kg 19.0%
-1kg +2.5%
現在49.0kg 21.5%
あと4kg あと4.5%
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 46.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 51.9s

一覧へ

 

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

一覧へ
携帯から更新しよう!