日記
2010年10月16日(土)

夜9時以降食べない

×

1日のうちに絶対運動はする

×

夜の筋トレ忘れない

×

30回噛むの意識する

×

1曲分腰まわす

未記入

二度と47.5越えない!

未記入

倒れるくらい笑う

未記入

スナック菓子は無し

未記入

お腹が空いたら食べる

未記入

今日だけ頑張る

未記入

×

あーあ

00:00

やっちゃったあーあ

昨日友達の誕生日祝いで夜中に食べまくった
おでん
お菓子
卵焼き
キムチ
炭酸水も飲んだー 

炭酸水本当良いですよ

昨日食い過ぎたから
やっぱ今日中に
元に戻します(・ω・)
夕方から練習あるし
練習場までチャリで行かせていただこーかなと笑

1時間かかる距離
足腰むっきむきにしてきます(-Д-)←

昨日の誕生日会のシャメ
自分一番ハジの白い服のやつ


コメント
2010年10月17日 13:32
こんにちわっ

炭酸水いいんですか
あたしも試してみます〜!

dietがんばりましょ
2010年10月17日 20:49
こんばんはーコメントありがとうございます。
炭酸水が良いんですね~試してみます^^

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20代後半 女性 身長:158.0cm
本気で身体しぼってやるー〓`・ω・´)
目指すとこ細まっちょ
2010年10月7日スタート
開始時47.0kg 19.0%
-0.6kg +0.2%
現在46.4kg 19.2%
あと3.4kg あと1.2%
目標43.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 46.9s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.5s

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しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

miri
26歳 女性 
164.0cm 59.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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