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日記
2010年10月16日(土)
体重49.7kg

腹筋50回

未記入

足上げ左右30回

未記入

かかと上げ60回

未記入

セルライトマッサージ

未記入

太股上げその場歩き100回

未記入

小顔リンパマッサージ

未記入

小顔ローラー

未記入

夕飯後の間食なし

未記入

今日からまた再開☆≡

00:00
体重49.7kg


今日からまたDIET
再開したまあちゃんです(笑)

このブログ始めて
さぼってたから
体重は1kgぐらい
増えちゃいました

DIETルールは
今日の今の状況やけ
夜には全部チェック
できるはずなんす

間食しないってのは
体に悪影響のある
お菓子などの事だゅ

無塩アーモンドや
カカオ70%以上のチョコは
食べてもOKにします
あとフルーツとか〜
うん(笑)そうゆう系

逆に無塩アーモンドとか
カカオ70%以上のチョコは
よく摂取したいです

んじゃ報告おわる

ほいじゃ〜の


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20代前半 女性 身長:161.0cm
JKの女磨き
から脱出
2010年8月27日スタート
開始時50.3kg 25.8%
+0.8kg -0.6%
現在51.1kg 25.2%
あと9.1kg
目標42.0kg   

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 68.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

梅桃花姫
29歳 女性 
162.0cm 58.1s

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