日記
2010年10月16日(土)
体重46.6kg   体脂肪率26.9%

アブアイソメトリック(30秒×2×朝晩)

未記入

レッグレイズ (20回×朝晩)

未記入

踏み台運動(20分)

○

腰回し(5分)

○

気合い入れ直して

00:00
体重46.6kg  体脂肪率26.9%

今週は色々とあって実家に行ったり戻ったり…と
「今ダイエットしてるから」とは口に出せない状況でした(;-_-) =3

ようやく家で落ち着いたんで、気合い入れて頑張り直さなくては!
まぁ、あれだけ寿司を毎日食べさせられたのに増えてなかったことを幸いと思わなくてはなりませんよね。
体脂肪率上がってますけど!!!!(笑)

さ、動こう動こう。


コメント
2010年10月17日 19:45

寿司うまいですもんね
でも刺身?って余分な脂肪つかないって聞いた事ありますよー´∀`

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40代後半 女性 身長:154.4cm
小2の息子と日々闘う母です(*´∇`*)
着たい服を綺麗に着たい…。
そのために頑張ります!!
2010年10月8日スタート
開始時47.0kg 26.8%
-0.2kg -0.2%
現在46.8kg 26.6%
あと3.8kg あと4.6%
目標43.0kg 22.0%

 

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juney
37歳 女性 
156.0cm 48.9s

ねこ
50歳 女性 
157.0cm 46.6s

美奈
50代前半 女性 
156.0cm 49.5s

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しえん
50代後半 女性 
158.0cm 85.0s

miri
27歳 女性 
164.0cm 59.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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