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日記
2010年10月16日(土)
体重54.9kg   体脂肪率33.0%

体重を毎日はかる!

○

学校の授業中余裕があったら足上げ10回!

未記入

姿勢を良くするして、お腹に力をいれるように意識する!

○

毎回食べたものを記録する!

○

今日の朝ごはんは・・

00:00
体重54.9kg  体脂肪率33.0%

トーストと玉子焼きでした!!

これからウォーキングしにいこうと思います!

ではノシ


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20代後半 女性 身長:157.0cm
体重が増え続ける日々・・・
気がつけば55kgを超えていました(ToT)

体中にたまったお肉を抹殺し、47kg目指します!!
長い付き合いになるかと思いますがどうかよろしくお願いします!!
2010年10月9日スタート
開始時55.6kg 34.0%
-1.8kg -5%
現在53.8kg 29.0%
あと6.8kg あと5%
目標47.0kg 24.0%

 

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みー
45歳 女性 
154.9cm 54.5s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.8s

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紫桜劉華
25歳 女性 
160.0cm 50.3s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

miri
26歳 女性 
164.0cm 59.0s

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