日記
2015年7月30日(木)

お通じ

×

ウォーキングは週3、4日する

×

サラダ食べる

未記入

白米は朝と昼のみ

未記入

お菓子、チョコ、アイス、食べない

未記入

ジュース飲まない

未記入

悪天候以外はウォーキング.ジョギング行く

未記入

間色したらウォーキング行く

○

ウォーキングから帰宅したら水分のみ

○


ウォーキング行って来ました。

昨日はFNS歌謡祭観ててウォーキング行けなかったもんで、今日行けて良かった(*´ω`*)

最近突然土砂降りに襲われたり、雷雨に見舞われたりで、中々ウォーキングに行けないもんで、体重が安定しないもんで、早く体重安定して減るといいなー(`・ω・´)

8月は武政生誕以外LIVEの予定ないから週5でウォーキング行きたい(`・ω・´)

最近1.5kg増えて戻らないから洒落にならん。

早く痩せたい。


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35歳 男性 身長:171.3cm
ーえぇ所詮メンヘラですから。ー拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。新しい職場で毎年6月に健康診断があるとの事で2018.6.5から本格的にレコーディングダイエット再開。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.8kg あと0.8%
目標59.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 7 8
9 10 14 15
16 17 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.6s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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