日記
2015年7月30日(木)
体重63.6kg

ウォーキングをする

○

夜、21時以降食べない。

未記入

ゆっくり食べる

×

間食をひかえる

×

湯舟につかる

未記入

チョコとアイスをなるべく食べない

○

7月30日

19:26

今日も暑かった〜。

今日はウォーキングをしてその後、ラジオ体操をした。朝のウォーキング、すでに蒸し暑かった…(+_+)

あと一日で今月も終わるのに成果を残せず。戻ってないからよしとしようかなあ。

仕事帰り、よく見かける人がいてウォーキングをしてるとこを見るんだけど、今日も雨の中、傘をさして歩いていた。すごいなぁ。意思が強い人なんだなあ。
感心してしまった。

私も意思が強ければすんなり痩せてるかなあ。

まだ、早いけど来月も頑張ろう。来月こそは体重、落とさないと。


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40代前半 女性 身長:147.0cm
はじめまして。

ダイエットが趣味のようになってますが、来年、子供の卒業式があること。
見返したい人がいること。
一人だと甘えてしまうので、頑張ってる人達の日記を励みに頑張りますp(^^)q
2015年6月2日スタート
開始時65.6kg 40.3%
-0.4kg -0.9%
現在65.2kg 39.4%
あと5.2kg
目標60.0kg   

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.3s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.6s

はまえり
23歳 女性 
150.0cm 66.4s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.2s

今日ここ
女性 
167.0cm 79.9s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

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