日記
2015年7月30日(木)
体重76.0kg   体脂肪率35.7%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

再出発*34日目

19:32
体重76.0kg  体脂肪率35.7%

昨日はホットヨガでスッキリしました(*´∪`)
朝はお腹ぐーぐーなってたw
最近の朝ごはんはフルグラです!朝ごはんはもともとガツガツ食べる方でなく。暑くて作ったりするのも面倒で最近は楽してます_('・ェ・`_)⌒)_

今日は仕事が残業だったので、彼と待ち合わせで大戸屋さんに行く予定!!


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-8.7kg -4.3%
現在74.1kg 34.8%
あと0.6kg
目標73.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年1月  
     
17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.6s

Koichi
168.0cm 72.8s

Z1000R2
男性 
167.9cm 72.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.2s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

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