日記
2015年7月30日(木)
体重72.4kg   体脂肪率39.3%

眠たくても、朝ごはんは食べるべし

未記入

1日5分でもいいから、ふみ台昇降をすべし

未記入

広島カープが負けた日は、いつにも増して夕食は質素にすべし

未記入

夕食は必ず野菜を取りいれたメニューにすべし

未記入

インナーマッスルとやらを意識して鍛えるべし

未記入

お通じありましたか?

未記入

階段頑張って上るべし

未記入

朝のラジオ体操に参加するべし

未記入

1日10000歩を達成するべし

未記入

食事ルールは守れましたか?

未記入

髪を切る

19:01
体重72.4kg  体脂肪率39.3%

本当は70sになってから切ろうと思っていましたが

連日の暑さと、ゲリラ豪雨の湿気の上に

彼が体調を崩し入院。。(-_-;)

 
毎日病院までの往復が
私の運動メニューに強制追加されたのをきっかけに・・

フライングしてバッサリ髪を切ってきました( `ー´)ノ

今まで汗と雨の湿気で髪が顔から首に絡みついていた
不快感さがスッキリ〜(*´з`)

20cmぐらいは切ったかな・・・

軽くてこれはシャンプーも楽なんだろうな〜


暑さで引き続き食欲が落ちっぱなし・・
スープとかヨーグルトを何とか胃に押し込んで
食べていますが、体重が増えるのはなぜなんでしょう?(笑)

水分は毎日2リットル以上は取っているのに
トイレの回数が激減・・・。

汗で体外に出ているといいけど、貯めこみ期でもある現在

体がむくんでいるのかの判定が今でも良くわかりません(-_-;)
(良く夕方になると足がむくんでパンパン!ってセリフを
 よく聞きますが、常時パンパンなのでその違いも良くわかりませ ん)

本当に「痩せ期」って一か月に一週間ぐらいしかないんだな〜

この時期は本当に大切に過ごさねば(-_-;)


早く60s台に・・って焦る気持ちを抑えて
まずは100gでも減らす努力をしていかなければならない
もどかしい時期。

謎の急な増量もあるので気長に頑張る(T_T)

カープは・・・現在負けております(ノД`)・゜・。
2点差なんてすぐに返せるじゃろ〜!!<(`^´)>

★本日の歩数 14567歩 ★








コメント
 
 
2015年7月30日 20:57
ハイタイムさん☆

20センチも切ったんですか?!
彼氏さんもビックリしてるんじゃないですか??

ハイタイムさん!焦る気持ちよく分かります。
この時期って、気持ちと体重が比例しないですよね汗
日々、ちゃんとダイエットの事も忘れず頑張ってるハイタイムさんなら、素敵な60キロの世界がみれますよ!!絶対に!!!
2015年7月31日 23:07
syomoさん

髪を切って初めて彼に会いに行ったときは
私だと気づいてもらえませんでした(笑)
久しぶりにショートにしたもので・・・
でも涼しいし、なにより楽です(;´∀`)

体重も落ちる時は、不思議なくらい落ちるし
停滞期中も不思議なくらい落ちない・・・

ダイエットって本当に精神力試されますよね(笑)

私もsyomoさんの背中を追って頑張っていきます('◇')ゞ

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女性 身長:155.0cm
痩せたいな〜と思いながら、ブクブク太りダラダラ過ごした数十年・・
ある日突然「痩せよう!」と思い立ちました。

何事も三日坊主な私で、このモチベーションがいつまで続くかも分かりませんが・・・とりあえず試合開始します!


4/18 85.0kg  47.8%

5/18 80.4kg  45.6%

6/18 77.8kg  42.7%

7/18 73.6kg  40.2%

8/18 70.0kg  38.8%
2015年4月18日スタート
開始時85.0kg 47.8%
-15.8kg -9%
現在69.2kg 38.8%
あと9.2kg あと10.8%
目標60.0kg 28.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 67.6s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.5s

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chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

白梅
40代後半 女性 
156.0cm 46.4s

愛羅
21歳 女性 
154.0cm 52.0s

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