ダイエット日記 > マルモさんのマイページ > 開き直って行ってみよう!
日記
2015年7月30日(木)
体重81.2kg

食事は楽しく味わって食べる!

×

おやつは1日1個まで!

○

ラジオ体操、ダンス、ストレッチいずれかの運動

未記入

小さな幸せ感じたかな?

○

お通じありましたか?

○

過食しませんでしたか?

○

ご飯を3食食べましたか?

○

8時以降食べない!

未記入

青竹踏み5分以上しましたか?

×

仕事でしたか?

×




こんばんは〜

昨日に続き、痛みに耐えながらの安静生活。
痛いのも辛いし、せっかくいろいろ計画立ててたのに、何も出来ない悔しさ。すわっても、横になっても痛みは同じ、立ってるのはもっとひどくて、キッチンにも息子の椅子を持ち込んで、茶碗洗いなどしてます。
一週間で良くなるのか?手術なんてなったらどうなるんだろ?
本当に思い通りにならないですね〜まあ〜私の人生そんな事ばかりなんで、開き直って、仕事休みに入ってて良かったって思うようにしてます。
ただ、ダイエットの方は外にも出歩けないし、料理も立ってられないので簡単なものばかり、現状維持出来れば良い方なんだけどどうかな?

本当に健康の大切さ、文句言いながらも仕事出来てるのも幸せだったんだなあ〜ってしみじみ感じます。
そう言えば、今日新しい会社から制服のサイズ聞かれて、男女兼用で、私3Lって言ってしまったけど、上は2Lで良かったかも?ついつい大は小を兼ねるで…ブカブカだったらどうしましょ?
まっ、これも何とかなるさ、それより仕事続くかの方が大事ですからね(笑)

1日も早く治そう!

朝ごはん
鰹のハラミ
レタス
もも一個

昼ごはん
次男がインスタントラーメンを作ってくれた

夜ごはん
とり手羽先焼き
焼き枝豆
漬け物
ノンアルコールビール


コメント
 
 
2015年7月30日 22:14
新しい職場に入る前にして、休息の時間を神様が与えてくれたのだと受け止めましょう!


お大事にしてください(*^_^*)
2015年7月30日 23:17
ルルドさんありがとうございます!
本当に気持ちの持ちようですね。この休みの間に悪い所全部治すようになってたんだと思うようにします(*^_^*)
腰痛と肩こりとお・し・り(笑)ダイエットと同じく焦っても仕方ありませんね!
2015年7月31日 06:15
早くよくなると良いですね〜

次男君 お母さんが辛そうだから ラーメン作ってくれたんですか?^^
優しいですね〜
2015年7月31日 11:01
大丈夫ですかー?
一気に過去日記も読みました。

今はダイエットの事はあまり考えず
体を治す事に専念して下さいね〜。
治ってから、また一緒にダイエット頑張りましょう♪

手術にならないよう、私も祈ります!
2015年7月31日 19:31
たまさん、そうなんです〜糖質制限云々言ってられなくて、美味しく頂きました。次男のレパートリー増やしておくべきでした(笑)

あーりんさん、過去日記と言われると恥ずかしい(笑)
この1週間が大事なので本気モードで治します(笑)
ありがとうございます!

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47歳 女性 身長:157.0cm
健康診断でダメ出しされ、いよいよもって太ってる事に負担をはっきり感じるようになり、ダイエットを決意!
お腹のお肉が邪魔で座るのも、トイレに行くのにも支障が出始め、この前は、スカートのファスナーにお腹のお肉が挟まり冷や汗ものでした(笑)
少しでも、負担を軽くし、身軽に健康的になり、これからの人生を楽しいものにしていきたいと思います!
皆さん宜しくお願いします!

2014.10.1 → 2014.12.31(3ヶ月後)→2015.5.1
体重 87.4s → 82.9s (−4.5s)→88.0kg(+5.1kg)
体脂肪 47.8% 47.8%
内蔵脂肪レベル 12レベル 11レベル
BMI 35.5ゲスト 33.6ゲスト
基礎代謝量 1464cal/日 1380cal/日
体内年齢 58才 58才

2015年5月1日より糖質制限実行中!
今年になり、88s近くまでリバウンド・・・。再チャレンジです!
2015.7.1
体重81.3s(-6.7s)体脂肪46.5% BMI33.0ゲスト
筋肉量40.9 内臓脂肪11.0レベル 基礎代謝1380
体内年齢59才 何故か体内年齢上がってしまってる(笑)
2ヵ月で-6.7s・・・自分でも信じられません^^
継続は力なり!!!
2016.4.1 何度目かの再スタート! 昨年痩せてから、ずっと変わってないんですね。 2016.4.30
体重 81.2kg → 78.2kg(-3kg)
体脂肪 46.6% → 45.1%(-1.5%)
BMI 33.0
筋肉量 40.8
内蔵脂肪 11レベル
基礎代謝量 1377kal
体内年齢 59才
おへその上周り 107cm →103cm
2017.6 体重77.8kg(休職)一時は食べれなくなり75kg切ったのに…ずっと家にこもる日々で、ジリジリと…。
2017.8 遂に80kg越え(T . T)ジムに行っても少しずつ体重増加(^_^;)
で…また頑張りたいと思います!
2017.9.4 80.1kg 体脂肪率45.8%スタート!
2014年10月1日スタート
開始時87.4kg 47.8%
-3.7kg -2.5%
現在83.7kg 45.3%
あと18.7kg あと10.3%
目標65.0kg 35.0%

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.2s

ぶん
女性 
160.0cm 82.4s

カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

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ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 66.2s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 67.9s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 60.2s

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