日記
2015年7月30日(木)
体重76.8kg   体脂肪率15.4%
収支カロリー -152 kcal
摂取カロリー 2,880 kcal
消費カロリー 3,032 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

76.8kg   15.4%

17:41
体重76.8kg  体脂肪率15.4%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-15.5kg -5%
現在78.1kg 19.0%
あと6.5kg あと4%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
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13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

kaja
女性 
175.0cm 78.4s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.2s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.9s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 58.2s

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