日記
2015年7月30日(木)
体重57.2kg

お通じ

未記入

67日目

16:30


バナナ
納豆
青梗菜とマッシュルームのガーリック炒め
枝豆


発芽玄米あずき入りおにぎり
玉子焼き
野菜スープ
青梗菜とマッシュルームのガーリック炒め
グリーンリーフのザワークラウト

間食
バナナ
魚肉ソーセージ


なすの煮浸し
きゅうりと切り干しの大豆サラダ
サーモン刺身
発芽玄米あずき入りご飯


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47歳 女性 身長:160.0cm
正しい食生活を♪



2014年12月19日スタート
開始時63.4kg 33.4%
-12.6kg -8.9%
現在50.8kg 24.5%
目標達成!! あと2.5%
目標52.0kg 22.0%

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.4s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

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あっぷる
女性 
154.0cm 83.3s

3児ママ
40代前半 女性 
158.6cm 49.3s

あとり
40歳 女性 
165.0cm 58.7s

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