日記
2015年7月30日(木)
体重48.0kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

記録のみ

23:00
体重48.0kg

<朝>
カフェオレ

<昼>
卵、トマト、サラダ菜のサンド   バタフライピー水

<夕>
アスパラベーコン巻き   トマトとズッキーニのチーズパン粉焼き
ささみ、人参、ピーマン、赤玉ねぎ、キャベツの南蛮漬けカレー味
白ワイン

<夜食>
ブランディー   
リッタースポーツチョコ(ラムレーズンヘーゼルナッツ)

<運動>
クロストレーナー1h


通販、衝動買い。
たまにはいいか~_~;


夕食後、大好きなRadioheadのYoutube鑑賞してイイ気分♪
最近は活動してないのかな?


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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定してます。

2014年2月8日スタート
開始時50.4kg
-0.1kg
現在50.3kg
あと0.8kg
目標49.5kg

 

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