日記
2015年7月30日(木)
体重55.0kg   体脂肪率29.2%

朝晩の体重測定すべし

○

鏡での自分チェックを怠るな

○

よく噛んでよく食うて快便であれ

○

ポジティブ&スマイル

○

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

夜8時半以降食わぬ

×

炭水化物摂取を抑える

×

ソイプロテイン飲む

×

菓子食わぬ

×

しつこく噛む

○


明日は娘の誕生日
母上に「誕生日のチーズケーキ買った?」と問えば
「買ってきて(^^)暑いし外に行きたくない」と
バカヤロ買って来いよ!
と母上には言える訳もなく
だけど今日中には手配しないと
でも仕事前で時間がないし、、、


と考える暇があったら走ってみろボゲエ!
と己を奮い立たせ車で最寄りのショッピングモールへ爆走
モールの駐車場を一気に駆け抜け
トロいエスカレーターは却下して
階段をズダンズダン駆け上がり
売場を一気に疾走してチーズケーキゲット
真顔で来た道を再び駆け抜け
駐車場を一気に走り抜け、、、、、


途中で気付く
去年の自分より
腹肉がボヨンボヨンしないステキーーー


走るのは相変わらず嫌いだけれど
身軽を感じた2015年の夏でした






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コメント
あいまぃみぃ
2015年7月30日 15:08
スッキリしたもんね(^_-)

まだまだ

走れるわよ(^_-)
2015年7月30日 15:30
身軽で

┗(^◇^)┛ハッスル!ハッスル!┗(^◇^)┛
 
 
2015年7月30日 15:44
ステキ。
体力ついて細くなったらいいことづくめやぁ!
2015年7月30日 15:56
けど、、、ジョギングとかは
やっぱり苦手(´・_・`)
2015年7月30日 17:46
腹肉ボヨンボヨン行かないってだいぶ落ちたんですね!
チーズケーキうまそうです*\(^o^)/*
 
 
2015年7月30日 18:41
走れメロスならぬ
走れマクダァ〜ナさんw
娘さんに対する愛が走らせたのね^^

私は駐車料金がかかっちゃう><って
階段を駆け上がったことがあります^^;
すべてはお金(100円)のためw
西瓜
2015年7月30日 19:17
ボヨンボヨンしないお腹…憧れる〜(*^^*)
私のお腹はボヨンどころか『ボヨヨ〜ン』で、弾力あり過ぎ><
2015年7月30日 20:03
娘さん、愛されてるね!
2015年7月30日 20:13
普段自分の事ばっかりの暮らしだからね
要所要所はおさえないと粗大ゴミで
(/ _ ; )捨てられちまうからよー
あいまぃみぃ
2015年7月30日 20:16
体重減ってくると
ただ
歩くだけじゃ
負荷かからないから

困るよ
なんせ
22キロのオモリ持って
生きてたんだもの
(。-∀-)

よう減ったわ
うちの
揚げ物用の脂身じゃなく油
一個四キロ

マクサン
四個だ( ̄^ ̄)
私は
6個だ( ̄^ ̄)

どこに消えた?あぶら(笑)
2015年7月30日 20:43
娘ちゃんの為に爆走する、マクちゃん
素敵だよお〜!
塀を飛び越え、壁をぶち抜き、階段をいっきに
駆け上る姿が目に見えるわ。
娘ちゃん、お誕生日おめでとう!
おばちゃんからも熱い投げキッスを送るわよっ!
 
 
2015年7月30日 20:57
思わぬ運動で実感しちゃいましたか( ̄ー ̄)
私も走るのは苦手
学生の頃は運動神経はそこそこ良い方だったから
スポーツは基本的に好き♪ヽ(´▽`)/
2015年7月30日 21:35
腹肉ポヨンポヨンしないの嬉しいよね!!
ワタシ若干リバウンド気味だけど。。。
 
 
2015年7月30日 22:57
私、今、走ると尻肉がタプタプな…

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.0s

AGSF
女性 
157.0cm 57.1s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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