日記
2010年10月16日(土)

体重計にのる

○

暖かいお茶を飲む

未記入

お酒は飲まない

未記入

ヨガ1日1回(20〜60分)

未記入

朝食はスムージー

未記入

顔のリンパマッサージをする

未記入

とりあえず。

00:00
体重55.2kg  体脂肪率26.8%

体重と体脂肪。

今、生理中なので、停滞してます。
自転車通勤頑張ろうと思ってるので、痩せるかな。
家から保育園まで10分保育園から職場まで20分です。
それを往復。坂などあるので、けっこうきついです。

ビールはとりあえずノンアルコールビールのみ。
この間アルコール入ってるビール飲んだら、気持ち悪くなっちゃった(笑)

体重より、ひきしめたいなあということで、運動頑張ります。


コメント
 
 
2010年10月17日 12:03
お久しぶりです。

もうすぐ目標達成ですね!!

すごいです!!!!!

昨日からまたダイエットを再開しました。

ダイエット日記も書いていくので、またコメントさせてください。
2010年10月17日 16:37
お久しぶりです。

目標体重は達成したのですが、数百グラム増えたり減ったりしてます。生理終わったら、もうちょっと頑張ってみようかと思います。

さくらさんと同じとしですねぇ〜
私は今年35ですが。。

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40代前半 女性 身長:163.0cm
美容体重になるようにがんばります。

2010/10/08
体重54.9キロ 体脂肪26.8%
目標達成☆

二人目妊娠12キロ増
出産後、現在8キロ減。

ダイエット開始
58.6キロ 体脂肪 30.4%

自分の基礎代謝
1187 kcal
2010年8月13日スタート
開始時60.3kg 30.1%
+0.8kg +0.9%
現在61.1kg 31.0%
あと4.1kg あと4%
目標57.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.8s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 61.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.0s

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八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

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