ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ > 644日め。(生理1日め)
日記
2010年10月16日(土)

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

○

×

○

○

○

○

×

○

○

○

644日め。(生理1日め)

00:00
体重55.5kg  体脂肪率26.0%

ウォーキング:45分

久々に早朝ウォーキング行ってきました♪
ちょっと風が強かったけど気持ちがよかったです^0^


*更新*
今朝、ウォーキングから戻ってきたら生理になりました。。。
明日だと思っていたからちょっとビックリしちゃった^0^;

思ったよりお腹が空く?ような空かない?ような。。。
夕飯に今年初!!!鍋にしました^0^

白菜が高いといわれている中。。。
お安く入手できて調子に乗っちゃいました^-^;

そして、昨年からちょっとブームのお鍋のあとのカレー雑炊?
それを。。。食べすぎちゃいました^-^;;
鍋はこれが怖いんですよね〜…


生理が終わったらがんばります!!!

お風呂前体重 57キロ 25.5%


コメント
2010年10月16日 14:27
ウォーキングはいいですよね(^^)。

うちの周辺にも歩いている人が結構大勢います。
ジョギング人口よりやや多い印象かもしれません。

私はルールに犬の散歩を入れているのですが、実はこれ、有酸素運動になっているかどうかは怪しいのです。

ピンキーさんのコンテンツでも解説しているとおりなのですが、私、犬のために立ち止まってしまうので、ちょっとまずいかも・・・。(´〜`ヾ)

本気で歩くなら、犬抜きかぁ・・・。うう寂しい。
2010年10月16日 22:32
ベアトリスさん。

ウォーキング。気持ちいいですよ〜
ダイエットを始めたころは億劫でしたが今ではしないほうが気持ちが悪い?くらいです。

犬の散歩。。。
ウォーキングとしてみるには微妙みたいですね。
やっぱり、立ち止まる時間が多いから。。。
なので、私も子供と散歩に行くときは極力早歩きを心がけております♪

まぁ、やらないよりいいですよね^0^
2010年10月17日 18:38

こんばんはぁ(~o~)

生理になったんですねぇ!!

食欲の方はどうですかぁ??

少し落ち着きましたぁ(^^♪??

鍋。。。うちも先週「キムチ鍋」しました

ほんと鍋って意外と恐ろしいですよね

お腹いっぱいに 鍋を食べた後に

ぞうすいが入るなんて(笑)私も今は

炭水化物抜きなので食べれませんが

以前は ぞうすいまでおかわりしてました

寒くなってきたので 鍋の頻度も増えますねぇ☆
2010年10月17日 22:07
ひなっちゃん。

そうなんです〜生理。。。
これのせいでモチベーションが下がっちゃうんですよね。。。- -;;

なべ。。。
本当に、恐るべしですよね。

私は基本、夜ご飯では炭水化物を控えていますがたまに食べてます。
昨日は調子ん乗って食べすぎちゃいました。。。

コレで生理が終わったらがんばりますのでよろしくね♪

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時67.3kg 40.0%
-2.1kg -3.9%
現在65.2kg 36.1%
あと15.2kg あと11.1%
目標50.0kg 25.0%

 

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159.0cm 67.2s

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163.0cm 64.3s

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156.0cm 53.0s

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