日記
2015年7月30日(木)

体重測定

未記入

おつうじ

未記入

前日より0.1s 減

未記入

20時以降飲食禁止

未記入

太るものを食べない

未記入

身体をうごかす

未記入

続ける

未記入

朝起きたら水を飲む

○

毎朝測定をする

○

昨日はディズニーシーへ。
いっぱい歩いたけど、ディナーは21時からだったし、ダイエットルールはボロボロ。
案の定今朝測ると、体重は顕著に増加
でも歩いたからか、体脂肪は下がった。

でも、昨日ミッキーと写真を撮ったりするたび
自分の太さに悲しくなった

思いでの写真が全部こんななんて、嫌すぎる!!
頑張る。


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30代後半 女性 身長:162.0cm
ダイエットリスタート.

デブな自分がいやになりました
絶対やせないと


毎日やり取りできる、ダイエット友達募集


まずは継続すること。


2015年7月20日スタート
開始時79.8kg   
+1.1kg
現在80.9kg   
あと25.9kg
目標55.0kg 22.0%

 

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30

 

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.3s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.7s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 51.4s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

ニコ♪
46歳 女性 
156.0cm 46.9s

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