日記
2015年7月30日(木)
体重63.8kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -262 kcal
摂取カロリー 1,880 kcal
消費カロリー 2,142 kcal

何か運動をする

○

半身浴20分

×

1日10000歩

○

1日2回は9品目をとるようにする!

○

63.9kg   33.0%

07:16
体重63.9kg  体脂肪率33.0%


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45歳 女性 身長:160.0cm
年々、右上がりの体重をなんとかしたい!!

がんばります!
2015年7月29日スタート
開始時64.1kg 34.0%
-0.8kg -3%
現在63.3kg 31.0%
あと4.8kg あと3%
目標58.5kg 28.0%

 

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 66.0s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.4s

ニコ♪
46歳 女性 
156.0cm 46.9s

おさむちゃん
33歳 男性 
178.0cm 115.6s

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