日記
2010年10月16日(土)
体重84.6kg

毎日体重計にのる

○

スナック菓子を食べない

○

伊東家ダイエット

○

毎日日記を書く

○

化粧を落として寝る

○

太ももにジャンプ2冊挟む20分

未記入

八の字10回

未記入

ウエストダイエット

未記入

○

2日め朝

00:00
体重83.4kg

朝は、夜から1キロ減っていると代謝が良いらしいので 減っていてよかった
半身浴したからかなー

いまから出社してきます


コメント
2010年10月16日 20:06

アクセスありがとうございます( ´∀`)/~~もしよかったら一緒頑張りませんか?

私は半身浴するとのぼせちゃいますm(__)m
2010年10月16日 21:24
あしあとつけてくださりありがとうございました!
私、半身浴しながら勉強してたらのぼせて教科書湯舟に落とした経験がありますw
半身浴は新陳代謝をよくするはたらきがありますが、脂肪を落としてはくれないのはご存知だと思います。
高温反復浴という入浴方法があるのですが、これはカロリーを消費してくれるので脂肪燃焼してくれますよ!
もしよかったら試してみてくださいね^^

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30代前半 女性 身長:160.0cm
毎月−3キロを目標にします´`!

2010年10月15日スタート
開始時86.0kg
-4.3kg
現在81.7kg
あと2.7kg
目標79.0kg

 

かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 84.1s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ヒロ
40代前半 女性 
159.0cm 78.9s

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紫桜劉華
25歳 女性 
160.0cm 50.3s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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