日記
2010年10月16日(土)
体重54.4kg   体脂肪率30.0%

水分1〜1.5?

○

ヤーナリズム10分

未記入

ウォーキング30分

○

排便がある

未記入

20時以降は何も食べない

○

○

○

○

×

×

○

×

140日目

00:00
体重54.4kg  体脂肪率30.0%

なぜか、急に体重が動きだし、目標達成?!
そして、体脂肪は30%
喜んでいいのか、よーわからん。

体重計は10年以上使用しているもので、200?単位でしか、測れないのね〜(-_☆)
壊れてるのかな〜
今日買いにいこうかな〜
朝:ロールパン、味噌汁(酒のかす、じゃがいも)

昼:マカロニサラダ、筍の煮物、焼き魚(サバ)、味噌汁(酒のかす、じゃがいも)、ほうれん草のお浸し、冷奴
調子に乗って食べ過ぎた(ToT)/~~~

夕:冷や奴、マカロニサラダ、お刺身、味噌汁(豆腐、エノキ)、葉っぱの炒めもの、筍の煮物などなど

夕食もやっちまった〜
体重計乗ってびっくり〜やっぱ土日のコントロールが難しい(x_x;)


コメント
 
 
2010年10月16日 08:36
('-'*)おはよ♪

すっごい
(*^^)//。:*:°'★,。:*:♪°'☆ ぱちぱち

そうあいさん
目標達成おめでとう
(●⌒∇⌒●) わ-い
(●⌒∇⌒●) わ-い
(●⌒∇⌒●) わ-い

すっごいです
(゜゜)(。。)(゜゜)(。。)うんうん

後は
維持だね〜☆
今日も頑張っていこう(^-^)
 
 
2010年10月16日 21:02
おめでと〜

素直に喜んでいいと思います
\(~o~)/\(~o~)/〜〜

こんな風にカックン!!と落ちると
疑いたくなる気持分かります ウン!

このテンションで
次はやはり維持だね!(^^)!


今朝の写真は
シロコンの蒸し器ではないんです
今日の夕食で
旦那に作ったので
ビフォーアフターを
明日upしてみますね〜(~o~)/

芋煮会は里芋と山県牛をたっぷり入れて
大きな鍋で作ります

これも明日upしたいと思います
良かったら見て下さいね〜
(*^。^*)…
 
 
2010年10月16日 21:22
目標達成おめでとう(*^▽^)/
っつうか、目標越えじゃん
o(^-^)o

凄い!!!
Let's Keepo(^-^o)(o^-^)o

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女性 身長:165.0cm
夏に向けて痩せて、キラキラした毎日を過ごす!

10月30日〜
ダイエット開始し丸5ヶ月!目標達成!!

6ヶ月目からの目標!
体重 53s
体脂肪率 25%

2011年5月29日(丸一年)
2年目から目標!!
現状維持!
体重51.2s
体脂肪率24%

2011年7月6日
参考値
健康体型:60.4kg
美容体型:54.5kg
モデル体型:50.9kg
スーパーモデル体型:48.7kg

2011年10月10日
リバウンド気味。
いや、このままいくとリバウンド。
目標を変更します。
12月までに体重51.2s





2010年5月30日スタート
開始時62.2kg 33.5%
-8.3kg -6.8%
現在53.9kg 26.7%
あと2.7kg あと3.7%
目標51.2kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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165.0cm 56.7s

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