日記
2010年10月16日(土)
体重49.2kg   体脂肪率27.1%

有酸素運動する

×

姿勢に注意!!

×

よく噛みゆっくり食べる

○

腹筋!!

×

レッグマジックやる

○

太ももマッサージ

未記入

食べ過ぎない(特に夜中!)

未記入

お通じ

未記入

○

再び…

00:00
体重49.2kg  体脂肪率27.1%


?日目



昨日の大腸検査では悪いところ見つからなかった



個室で2時間かけて下剤飲んで5〜8トイレ行って、それから検査。



病院はキレイで落ち着いてできたぁ〜
個室だったから、DVDも貸りて見れたし
かもめ食堂を改めてみたけど、面白かった



結局、腹痛の原因はわからなかったけど、
昔から便秘がちだったし、大腸がんとか心配やったりしたから今回検査できてよかった



ということで、



昨日は晩ご飯のみ
見事に体重も49キロに戻ったし



今日から普通の食事&運動して



めざせ47.8キロだ(とりあえず)



痩せて脚細くなりたい

=朝=
米粉パン
コンビニのコーヒーゼリーとプリンのカップデザート

=昼=
パスタランチ(外食お腹いっぱい食べた)

=夜=
・味噌汁
・栗4つくらい


コメント
2010年10月16日 12:16
異常なくてよかったですね♪

これからもダイエット頑張っていきましょー\(^^)/

2010年10月16日 14:56
⇒鈴桜さん☆

ありがとうございます(^^)
あの痛みはホント謎だ…。

まっ、とにかく体調回復したんで頑張ります!!

鈴桜さんも〜!!(^v゚)ノ

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30代後半 女性 身長:148.5cm
自分にあったダイエットを見出し中です!!!

いろんな情報をチェックしてダイエットに役立てていきます☆★

昔から細くはないので・・

人生で一度はスリムな自分を味わいたい!!!

オシャレを楽しむべく、がんばります☆


===★===★===★===

2009.11 →51.6
2010
5月→53.0
6月 → 53.2 (MAX)
7月 → 51.0
8月 → 50.6
9月 → 50.0
10月 →48.6
11月 →48.4
12月 →48.2
2011
1月 →49.2
2月 →48.8
3月 →49.2
4月 →
5月 →
6月 → 目標47.5キロ
2011年の目標
2010年12/31に日記にアップした
かわぃぃ「モコパン」を
キレイにかわいくはきこなす
2010年9月29日スタート
開始時50.6kg 32.2%
-1kg -6.4%
現在49.6kg 25.8%
あと5.6kg あと5.8%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 48.0s

犬福
50代前半 女性 
150.0cm 48.3s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
29歳 女性 
157.0cm 68.1s

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