日記
2010年10月16日(土)
体重54.3kg   体脂肪率25.8%

ウォーキング5000歩以上

○

レッグマジック3回以上

○

体重を計る

○

炭水化物を控えめにする

×

外出した時は階段つかう

○

夜は毎日半身浴

未記入

○

38日目♪

00:00
体重54.3kg  体脂肪率25.8%

おはようございます♪

昨日は夕方から雨で 歩きに行けず><

そのまま日記も半身浴もさぼってしまったという・・

生理前だからかな?なんかこの頃意欲がわきません、何事にもw凹○コテッ

運動をさぼったあげく、晩御飯をけっこうがっつり食べてしまったので お腹がぽっこり・・・

そのお腹を見たら 今日は歩くのさぼれませんでした(;゚;ж;゚; )ブッ

しかも朝起きたら体が冷えて寒くて 結局朝からお風呂ためて入ったりw

夜 きちんとお風呂に入る習慣がついて、なんか入らないと物足りなくなりました。

それなら面倒がらずに夜入れって話なんですがw

今月はいつ生理来るんだろ〜〜

早く来て終わって欲しい!


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38歳 女性 身長:160.0cm
今回は本気♪

参考にさせて頂きたいので   足あとつけまくっちゃうかもですが よろしくデス_| ̄|○))
2010年9月8日スタート
開始時57.5kg 30.2%
-6.1kg -7.2%
現在51.4kg 23.0%
あと1.4kg あと1%
目標50.0kg 22.0%

 

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40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

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162.0cm 49.4s

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157.2cm 54.2s

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