ダイエット日記 > 紫蘭さんのマイページ > 夏バテした時の食事
日記
2015年7月29日(水)
収支カロリー -352 kcal
摂取カロリー 1,853 kcal
消費カロリー 2,205 kcal

体重を測る

×

飲みすぎない

○

今日はお酒を飲まない休肝日

×

朝しっかり起きる

○

運動をする

○

食べ過ぎない

○

知人がサウジアラビアに仕事へ行き、夏バテした時の事です。

昼は、気温40〜50度位になり、夏バテで完全に体調を崩したそうです。

廻りの人からフルーツを食えと言われたとの事です。

地中海沿岸なので、フルーツはふんだんにあります。

当人いわく、食べれない時は、フルーツが絶対良いと力説してました。

私も、試した事ありますが、食欲なくても、フルーツは口に入れさえすれば、

苦痛なく普通に食べれてしまいます。

夏バテした時は、麺類より、フルーツが良いみたいです。

今日も暑いが、頑張ろう


コメントする


 


53歳 男性 身長:170.0cm
たくさん食べ
いっぱい飲み
へとへとになるまで働いて
家族サービスは、一番頑張るぞ
そして、楽しく過ごしましょう
2014年8月25日スタート
開始時69.0kg 23.0%
+3.1kg +2.6%
現在72.1kg 25.6%
あと6.1kg あと10.6%
目標66.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.4s

ななっこ
43歳 女性 
171.0cm 74.6s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

一覧へ

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

rabbi
50代前半 女性 
161.0cm 68.6s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!