日記
2015年7月29日(水)
体重47.5kg

お風呂1時間

○

部屋を散らかさない

○

ストレッチ

○

2kg以上のリバウンドをしない

○

毎日果物を食べる

○

毎日運動する

○

3リットル以上飲まない

○

500kcal以上食べない

○

食べ物は2cmサイズに切ってから食べる

未記入

後111日

09:26
体重47.5kg

絶食時間: 2日2時間39分

筋肉痛やっと取れた^ ^v
だからいっぱい運動したいんだけど
昨日から留守番ばっかりでなかなか外に出られない。。練習も削らないといけないし。。
ε-(´Д` )ハァ〜 これじゃあ体重落ちないよ。。


運動:
部活 1時間
トレーニング 1時間


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21歳 女性 身長:153.0cm
はじめましてミントです よろしくです★
1年前のMAX体重は61kg!
現在は48.9kgです
この前まで44kgまで落とせたんだけど油断しました(^_^;)
目標日まで38.5kgになれるよう頑張ります!
2015年7月22日スタート
開始時48.9kg   
-3kg
現在45.9kg 25.0%
あと7.4kg あと10%
目標38.5kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 51.4s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

ニコ♪
46歳 女性 
156.0cm 46.9s

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