日記
2015年7月29日(水)
体重44.4kg   体脂肪率22.0%

朝夕二回体重を量る

○

一日一回鏡に映す(後ろも)

○

1日8000歩歩く

未記入

お腹が空くまで食べない

未記入

1日の摂取カロリーは1200kcal以内

未記入

お酒は1日2杯まで

未記入

お風呂に入る

未記入

エクササイズDVD

未記入

リンパマッサージ

未記入

夕食後は食べない

未記入

座らない

未記入

料理をする

未記入

良い姿勢を意識する

未記入

夜9時以降は食べない

×

本能寺にあり!ではなくて 家の中にあり!だわ
・・・と娘が言うw

来月お友達と(先日買った)ビキニを着て 泡だらけになるライブに行く予定の娘
「今回は本気(のダイエット)だから!」と言っているのですが
お休みの日に私と出掛けると つい 食べ物屋さんに入ってしまいます^^; 
誘うのはいつも私で。。
さらにお腹の空く時間に スーパーの食品売り場に一緒に連れていかれてしまって 
スイーツを衝動買いしてしまいます><
娘が甘い物や遅い時間の飲食を「食べたらあかんよね?」と躊躇(ちゅうちょ)するも 
私が「我慢のし過ぎは返って太る元だよ」なんて言ってくるし><(悪魔のささやき?)
「ちょっとは協力してよ!」と思うらしい。。
昨日は昨日で 休暇中の主人が 歩きに行ってくると出かけたのはいいけど 「衝動買いや!」と 
消費期限が今日までの大きなシュークリームを買ってきて@@
主人「一人2個ずつ 割り当てやからな!」だって><
私「娘 ダイエット中やのに 怒られても知らんよ。。」
・・・娘 しっかり自分の割り当て分 食べて行ったけどねw

追記)喧嘩になるので 私 娘とダイエット談義はしないことに決めました 
努力と根性(意志)が好きな娘 VS 無理しないのがダイエットの極意の私
お互い自らの信じる道を行く方が平和だわ^^
(この前娘に 拒食症・過食症・過食嘔吐の危険性については話したけどね)


コメント
2015年7月29日 09:10
世代も違うしダイエットの定義もきっと違う、
でも共通するのは無理なダイエットのいく末は
健康と美からかけ離れた体‥
暑いので適度な休息をしながら頑張りましょうo(^o^)o
2015年7月29日 10:19
そんなに誘惑だらけだったら負けちゃうわ〜(;^_^A
2015年7月29日 10:23
ちょたろうさん
若い娘のダイエットは
危険が一杯で><
太ってないのに・・・
と思うこともしばしばです^^;
2015年7月29日 10:24
マクダァ〜ナさんの
お母様は味方だもんね!^^

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女性 身長:152.9cm
元よっちゃん
ピンキー出戻り娘(?)です
2月の健康診断までにマイナス5sが目標です
たるみ過ぎた心と体を引き締めたいと思います^^

2013年1月には体重57kg・体脂肪率37%・ウエスト79pで 
同年2月の健診で糖尿病予備軍と言われましたが
ダイエットの結果 同年8月には正常値に

「主人を痩せさせよう作戦」実施
(1800kcal/1日 以内)して
2013年8月〜2014年6月 10カ月で10kg減量成功!
現在「3s増量でお小遣い減額」の約束で維持に励んでもらっています

≪戒めの言葉≫
性格は顔に出る 生活は体に出る
2014年4月2日スタート
開始時45.6kg 21.0%
+4.5kg +7.3%
現在50.1kg 28.3%
あと7.1kg あと10.3%
目標43.0kg 18.0%

 

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  2018年1月  
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.8s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.6s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.4s

りしゃす
23歳 女性 
157.5cm 48.7s

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