日記
2015年7月29日(水)
体重69.0kg   体脂肪率20.1%
収支カロリー 315 kcal
摂取カロリー 2,610 kcal
消費カロリー 2,295 kcal

カロリーオーバーにしない

未記入

毎日何か運動する

未記入

お酒は控える

未記入

69.0kg   20.1%

08:14
体重69.0kg  体脂肪率20.1%


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男性 身長:175.0cm
ぼちぼちがんばります。
2015年1月19日スタート
開始時74.5kg   
-2.6kg
現在71.9kg 15.0%
あと6.9kg あと5.1%
目標65.0kg 9.9%

 

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ジャブフック
51歳 男性 
177.0cm 74.3s

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 73.3s

staytokei
男性 
178.0cm 70.0s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

あら@出戻りデブ
50代後半 女性 
160.0cm 66.6s

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