ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > 50.6kg
2015年7月29日（水）
体重50.6kg 腹筋120回 |  | 腰ひねり100回 | |
リファころころ | | 階段を使う（前日記録） | |
開脚ストレッチ | | ブラシでヘッドマッサージ | |
腸揉み | | プランク（前日記録） | |
歯磨きスクワット30回 | |
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女性 身長：158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします
♪
ダイエットの鉄則を守ろう。
１ 無理な食事制限をしない
２ 辛い運動をしない
３ 経済的であること
最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
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ダイエットの鉄則を守ろう。
１ 無理な食事制限をしない
２ 辛い運動をしない
３ 経済的であること
最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
| 開始時 | 51.5kg | |
 | -1.7kg | |
| 現在 | 49.8kg | 21.5％ |
| あと0.3kg | あと1.5％ |
| 目標 | 49.5kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
2018年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
