ダイエット日記 > bacchusさんのマイページ > 夕べの食餌が軽かったせいではあるが
日記
2015年7月29日(水)
体重55.3kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー -538 kcal
摂取カロリー 1,350 kcal
消費カロリー 1,888 kcal

風呂につかる

未記入

5分体操

未記入

腹筋25回

未記入

350mlまで

未記入

夕食8じまで

未記入

夕食を画像をとって投稿する

○

筋トレ・体感トレーニング20分

○

お風呂につかる

○

夕べの食餌が軽かったせいではあるが

07:28
体重55.3kg  体脂肪率28.3%

へったうれしい。
しかししょうみは、30g×2日=60gだから今日もひきしめる

明日明後日の会食をいかにひきしめるか


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40代後半 女性 身長:145.0cm
60kに手が届きそう。
原因はわかってる。もう年なんだから健康管理しないと。
2014年12月27日スタート
開始時58.0kg 29.5%
+0.4kg +0.5%
現在58.4kg 30.0%
あと5.4kg あと4%
目標53.0kg 26.0%

 

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 57.2s

くぬぎ
51歳 女性 
148.0cm 60.9s

mikiちゃん
女性 
147.0cm 61.0s

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すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

ヒイラギ
40代前半 女性 
165.0cm 66.0s

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