日記
2010年10月15日(金)
体重48.6kg   体脂肪率20.1%

腹筋4種類

○

リンパマッサージ

○

ストレッチ

○

ウォーキング30分or踏み台昇降

×

足パカ180回

○

後ろで手首回し60回×3セット

○

*36日目*

00:00
体重48.6kg  体脂肪率20.1%


●朝
ご飯
コーンポタージュ
おいもスティック1本
アイス

●昼
お弁当
キットカット2つ


●間
おいもスティック1本
ゼリー

●夜
おにぎり2個





今日わ塾で晩ご飯食べたんで
おにぎりのみ。
ってか体重減らない(>_<)
完璧なる停滞期(;_;)
…うん,頑張ろ!


コメントする


 


25歳 女性 身長:155.2cm
2010年5月18日
ダイエット日記開始
2010年9月→47.8kg
現在49kg前後彷徨い中(;_;)
最終目標45kg!!
気長にがんばります\(^o^)/
2010年5月18日スタート
開始時51.4kg 23.0%
-2.3kg -1.4%
現在49.1kg 21.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

うさまる
女性 
154.0cm 49.7s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 50.7s

一覧へ

 

鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
54歳 女性 
163.5cm 50.2s

プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!