ダイエット日記 > AIさんのマイページ > 体重+0.4キロ、体脂肪-1%(15日)
日記
2010年10月16日(土)
体重61.2kg   体脂肪率29.0%

夕食は主食(炭水化物系)抜き!

未記入

半身浴する!

未記入

数分でもマッサージ類をする!

未記入

起きたらまず水を飲む!

未記入

バイトの日以外は炭水化物は少量!

未記入

体重+0.4キロ、体脂肪-1%(15日)

00:00
体重61.2kg  体脂肪率29.0%

前の日プールに行って泳いだりウォーキングしたりしたのに体重増えてるショック


今日のレコ

朝食 無し

昼食 BIO、ママ弁、
   ポテチ
カロリー1/2豆乳

夕食 鯖の味噌煮、
かぼちゃの煮物、
ツナきゅうりサラダ

運動 愛犬の散歩


今日の反省
ポテチ食べた事当分スナック菓子は控えるっ


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


28歳 女性 身長:160.0cm
目標はリバウンドしないダイエット☆今回のダイエットは絶対途中で挫折しないで目標達成してみせる!

ダイエットに関して皆さんとぜひ色んな情報交換したいです年齢関係なく気軽にコメ下さい
2010年10月16日スタート
開始時61.2kg 29.0%
-5.7kg -0.7%
現在55.5kg 28.3%
あと6.5kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

登録がありません。

 

さん
30代前半 女性 
163.0cm 57.1s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.8s

rion
女性 
158.0cm 55.3s

一覧へ

 

紫桜劉華
25歳 女性 
160.0cm 50.3s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!