日記
2008年10月7日(火)
体重53.6kg

間食しない

×

食べ過ぎない

○

半身浴を20分はする

○

入浴後にストレッチをする

○

大またで歩く

×

小顔体操をする

○

下っ腹運動をする

○

毎日体重を量る

○

階段を使う

未記入

始まり*゜

00:00
体重53.6kg

初日記です*゜

今日からがんばります★★

体重は朝起きてトイレに行った後に

はかったものを記載します


朝:
なっとうごはん
たまごやき小 一カケ
パイナップル 一カケ

昼:
お弁当

夜:
ごはん少し
にくじゃが
からあげ 一つ

間食:
マックシェーク バニラ
トッポ 一袋


間食をしないように気をつけます!!

今日から生理で痩せにくいだろうけど、

太らないように気をつけます(´Д`)


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28歳 女性 身長:160.0cm
10月中に49kgに‥

来年の2月までに45kg

目指してがんばります(`・ω・´)

コメント待ってるので

気軽にしてください(*・ω・)*゜
2008年10月7日スタート
開始時54.0kg
-1.4kg
現在52.6kg
あと7.6kg
目標45.0kg

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.4s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.9s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.8s

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生涯9号(∪`ロ´)9
46歳 女性 
160.5cm 58.0s

namiryo
47歳 女性 
160.0cm 53.6s

ゆうこ
30代後半 女性 
146.0cm 44.3s

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