日記
2010年10月15日(金)
体重83.7kg

毎日何でもいいから運動1時間!

×

夜は食べ過ぎない!

○

間食しないっ!

×

腹筋スクワット40回!

未記入

今日も変わらず

00:00
体重83.7kg


今日も体重は変わらず

運動してないので、運動したらちょっと減ってたのかなぁ?
なんて思ったり
ちなみに間食もしてしまいました><

しかし

これからお酒飲みます!
だから明日増えてるだろうなぁ。。
すぐ戻せるくらいになるように何とかおつまみ控えるように頑張りたいと思います!


今日からホットヨーグルト開始ですヽ(゚∀゚)ノ

砂糖なしプレーンヨーグルト・・・苦手だったの忘れてた(笑)


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30代前半 女性 身長:164.0cm
あさひです。
ずっとデブとして生きてきました。
最後のダイエット挑戦にします!

ダイエット開始
2010年6月
93.2キロ

目標
59キロ

来年は標準体重で過せるように
頑張ります
2010年8月15日スタート
開始時88.0kg 37.7%
-19.4kg -5.9%
現在68.6kg 31.8%
あと8.6kg あと1.8%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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I'm free
42歳 女性 
162.0cm 67.1s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.7s

あや
58歳 女性 
161.0cm 68.1s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

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27歳 女性 
157.0cm 93.5s

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20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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