日記
2010年10月16日(土)
体重62.8kg   体脂肪率33.5%

夜7時以後食べない

×

夜控えめ300カロリーまでにする

×

ブルブルマシン10分以上

×

朝晩の体重、体脂肪を計る

○

キープ

00:00
体重62.8kg  体脂肪率33.5%

セーフ(^O^)

良かったぁ


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女性 身長:156.0cm
こんにちは

1人だと くじけてしまいそうなので

皆さんと 一緒だと励みになるかなと思って

恥ずかしいけど 公開して みました

よろしくです〓
2010年5月25日スタート
開始時67.5kg 35.5%
-8.5kg -6.5%
現在59.0kg 29.0%
あと10.2kg あと9%
目標48.8kg 20.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 57.8s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.7s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.0s

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プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
51歳 男性 
172.0cm 68.0s

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