日記
2015年7月28日(火)
体重46.5kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

ストレッチをする

未記入

のどが痛い

22:14
体重46.5kg

今日の食事


バウムクーヘン、牛乳、
カップケーキ


ご飯、棒々鶏、
天ぷら、煮干し


ご飯、ぶりの煮付け、
きゅうりの酢の物、
ナスのみそ煮

間食
ブルーベリージュース、
ぶどうジュース、
ドリンク剤


昨日の夜からのどが痛み始めました。

今日は赤くなっていて痛みも増していた(´Д` )

病院に行ったら風邪と言われました。

薬を出してもらったので早く治したいです。


今日のカロリーは合計2000kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.7s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 68.9s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 105.4s

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