日記
2015年7月28日(火)
体重79.9kg   体脂肪率35.4%
収支カロリー -986 kcal
摂取カロリー 1,615 kcal
消費カロリー 2,601 kcal

夜は炭水化物抜き

○

おしゃれに気を遣う!

未記入

言葉遣いに気をつける!

未記入

お昼軽く

未記入

1日1万歩以上歩く

○

昼夜軽く

○

筋トレ

×

一口三十回噛む

○

禁酒

○

ふとしの部屋をやる

×

79kg代!

20:45
体重79.9kg  体脂肪率35.4%

減ってる〜*\(^o^)/*

ついに79kg代!!
ポテチとアイス食べたのに笑

セブンイレブンのまるでマンゴーをそのまま冷凍したかのようなアイスにハマってます笑

美味しいのでオススメ*\(^o^)/*
って食べちゃダメだろ自分…
よーし、あとマイナス15kg頑張らなきゃ!


コメント
2015年7月28日 20:59
キタ━━━━━(゚∀゚)━━━━━ !!!
おめでとうございます*\(^o^)/*
セブンのそれ、わかります(笑)実家の近所にセブンないんで買いに行けない(´・ω・`)むしろよかったかな?(笑)
あとマイナス15kgファイトです!
2015年7月28日 21:24
おめでとうございます!(・ω・ノノ゛☆パチパチ
そのアイスおいしいですよね!わたしもハマってました!
あの食感と味がクセになる〜(笑)
2015年7月28日 21:45
ちよこさん

ありがとうございます\(^o^)/

美味しいんですよねぇ>_<
クリーム系よりはカロリーも少ないし…

でも、ダイエット中は控えなきゃですよね!
お互い頑張りましょう(^ω^)
2015年7月28日 21:46
のんさん

ありがとうございます(((o(*゚▽゚*)o)))

そう!食感がたまらないんですよ〜(^ω^)
味も濃厚だし>_<

ダメだー>_<
2015年7月29日 17:59
はじめまして。
80kg卒業おめでとうございます。

お気に入り登録、ありがとうございます。
これからよろしくお願いします(o^^o)

2015年7月29日 20:58
チノカさん

ありがとうございます\(^o^)/

よろしくお願いします!

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女性 身長:172.6cm
痩せて彼氏つくるぞー
背がでかいから背が高いと言われるようになるよ(^O^)/

目標(^з^)-☆

11月 81kg ギリギリ達成!

12月 79kg

1月 77kg

2月 75

3 73

4 70

5 68

6 66

7 65

2015年7月15日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-1.2kg ±0%
現在81.8kg 39.0%
あと16.8kg あと17%
目標65.0kg 22.0%

 

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昨日
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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 79.1s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
35歳 女性 
152.0cm 49.6s

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