日記
2015年7月28日(火)
体重64.4kg

ウォーキングをする

○

夜、21時以降食べない。

未記入

ゆっくり食べる

○

間食をひかえる

×

湯舟につかる

未記入

チョコとアイスをなるべく食べない

×

7月28日

19:50

ここのとこ、よく食べてます(T_T)
ダイエットの決意はいずこに〜……。

毎回思うけど、明日の体重測定が恐ろしい。
元の体重に戻ってるかなあ。

今日もウォーキングできた。
いつもシャワーだけだけど今日はお風呂にゆっくりつかろう。
少しでも食べた分を消費しないと。


コメント
西瓜
2015年7月28日 21:11
湯船でゆったりするのも、たまにはいいですよね〜。
汗をかくまでしっかり温もるのはカロリー消費に繋がるでしょうが
その後の水分補給は忘れずに(♪)ね!!
2015年7月28日 22:55
西瓜さん

こんばんは。よく食べたので、ゆっくりお風呂につかりたいと思います。
水分もしっかりとりたいと思います。

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40代前半 女性 身長:147.0cm
はじめまして。

ダイエットが趣味のようになってますが、来年、子供の卒業式があること。
見返したい人がいること。
一人だと甘えてしまうので、頑張ってる人達の日記を励みに頑張りますp(^^)q
2015年6月2日スタート
開始時65.6kg 40.3%
-0.4kg -0.9%
現在65.2kg 39.4%
あと5.2kg
目標60.0kg   

 

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