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日記
2015年7月28日(火)
体重76.0kg   体脂肪率43.3%

食事日記をつける。

×

言い訳はしない。

×

野菜を食べよう!

○

水分補給も忘れずに。

○

部屋を片づける(または捨てる覚悟を!)

○

おなかが空いたら、食べる。

○

ウォーキングor自転車で運度する。

×

簿記の勉強をする。

×

インスタントラーメン。

19:38
体重76.0kg  体脂肪率43.3%


歯が痛いので

食べられるものは 柔らかいもの。


インスタントラーメンを食べたら

久しぶりのラーメンのため

めっちゃおいしかった。



明日は、寝坊しなければ

自転車で遠出しようと思う。

方向音痴のため、無事に到着して

帰宅できるといいなぁ。



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38歳 女性 身長:152.0cm
(*・▽・)ノ”はじめまして。まり田です。

152cm/77kg(登録時)
神奈川在住 独身

6/15から無職になりました。
働きたい職場はフルタイムの為
ウォーキング or 自転車で
ダイエットを兼ねて体力づくり中。

よろしくお願いします
m(_ _)m
2015年6月18日スタート
開始時77.0kg 44.0%
-0.7kg -1.3%
現在76.3kg 42.7%
あと26.3kg あと20.7%
目標50.0kg 22.0%

 

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pon
46歳 女性 
155.0cm 75.4s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

AKE
41歳 女性 
154.0cm 79.0s

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ごろー
40代後半 男性 
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181.0cm 87.0s

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