ダイエット日記 > 絶対痩せる!さんのマイページ > 少し体重と体脂肪減る。
日記
2015年7月28日(火)
体重72.9kg   体脂肪率39.1%
収支カロリー -1,407 kcal
摂取カロリー 1,010 kcal
消費カロリー 2,417 kcal

お通じ

未記入

間食しない

未記入

夜は18時以降食べない

未記入

平日夜は置き換えダイエットのみ

×

毎日夜は絶対に炭水化物を食べない

×

1食あたり400kcal以内

○

全身マッサージ5分、有酸素運動2分

○

少し体重と体脂肪減る。

18:09
体重72.9kg  体脂肪率39.1%

やっと、72kg代になりましたヽ(*´∀`*)ノ.+゚

でも、まだまだ!

早く70kg代を切って、
まずは60kg代にならなくては・・・

2週間くらい前は、75kg近くあったので、
それを思うと、少し減った感じはしますが、
見た目は全然変わらないので。゜(´⊃ω⊂`)゜。

とりあえず、
体のぷよぷよをなくすべく、
毎日頑張っていきます!

まだ、モチベーション高いので、
モチベーションが高いうちにw

体重と体脂肪、
どんどん減らしていこうと思います!


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32歳 女性 身長:163.0cm
20代最後となったので、30代になる前に、絶対に痩せたいと思って、登録しました!
ここでモチベーションアップさせて、必ず今度こそ、痩せてみせます。

【開始】2015.7.27 73.2kg
【1ヶ月】2015.8.27 70.2kg(-3.0k)
【2ヶ月】2015.9.27 72.1kg(+1.9kg)(-1.1kg)
2015年7月27日スタート
開始時73.2kg 40.0%
+0.4kg -1.8%
現在73.6kg 38.2%
あと5.1kg あと2.2%
目標68.5kg 36.0%

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.9s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.6s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 71.8s

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 51.4s

ニコ♪
46歳 女性 
156.0cm 46.9s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

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