日記
2015年7月28日(火)
体重74.7kg   体脂肪率24.1%

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

未記入

12351歩

18:07
体重74.7kg  体脂肪率24.1%

26度 曇り
朝 チーズトーストサンド、野菜ジュース2杯、オレンジジュース1杯、コーヒー、韃靼そば茶430円、ぶどうパン
昼 W餃子定食630円
夜 トマト、黒酢ドリンク、カレー煎餅

御茶ノ水、ジョナサン


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-8kg
現在74.0kg 24.2%
あと6kg
目標68.0kg   

 

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40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

キヨラ
40代前半 女性 
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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

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キキ
女性 
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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

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164.0cm 63.9s

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