66.0kg - ぴーたんさん - ダイエット日記

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2015年7月28日（火）

体重66.0kg

犬の散歩は毎日３０分以上かけて行く		食前に青汁か豆乳を飲む
色々なサプリメントを忘れず飲む		睡眠時間は７時間
朝食後に二度寝をしない		朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない
朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る		夜8時以降には何も食べない

66.0kg

17:22

体重66.0kg

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女性身長：152.0cm

私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。

2013年3月21日スタート

開始時	61.0kg
	+8.4kg
現在	69.4kg
	あと18.4kg
目標	51.0kg

（ぴーたん）
（ぴーたん）
（なおきんぐ）
（ぴーたん）
（ぴーたん）

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2018年7月

なおきんぐ

ミルキー: 41歳女性; 155.0cm 67.3㎏

ゆみ: 49歳女性; 155.0cm 68.9㎏

すぅじぃ: 48歳女性; 153.9cm 66.6㎏

みさ: 23歳女性; 150.0cm 55.0㎏

nami: 31歳女性; 158.0cm 43.1㎏

しろくまん: 20代後半女性; 157.7cm 51.7㎏

ダイエット日記

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