日記
2010年10月15日(金)
体重53.9kg   体脂肪率30.3%

1日1回体重図る

未記入

半身浴

未記入

夜は軽めに

未記入

寝る前3時間は何も食べない

未記入

お通じ

○

筋トレorストレッチ

未記入

カーヴィダンス

未記入

93

00:00
体重53.9kg  体脂肪率30.3%


りんごジュース



ミネストローネ風(油かけ)
ご飯
ミョウガの酢漬け




チキンマックバーガーセット
ケーキ2個
クッキー
野菜ジュース


…夜食べ過ぎたぁ
明日で調整するよう努力します
反省反省┏(__)┓


今日は遠出しようと思ってたけど、電車乗り遅れたので家で引き込もってました

漫画借りてずっと読んでたという(笑)

「天ない」久々に読んだけど、やっぱりおもしろい

ァタシもいい恋したいなぁ


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30代前半 女性 身長:155.5cm
意志の弱い自分にバイバイしたいみんなと一緒に頑張りたいと思います

いつもドカ食いしてリバウンドするので,食べて痩せるぞ

◎8月中に50kg切る!
2010年7月15日スタート
開始時58.0kg   
-6.5kg
現在51.5kg 27.6%
あと3.5kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 51.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

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