ダイエット日記 > うーたす(´・ω・`)さんのマイページ >      レコーディング開始(^O^)
日記
2010年10月15日(金)
体重55.9kg   体脂肪率27.6%

朝ごはんは食べる

○

夜9時以降は食べない

○

腹筋 最低30回

○

足マッサージ

○

体重はかる

○

排便

○

     レコーディング開始(^O^)

00:00
体重55.9kg  体脂肪率27.6%




  朝ごはん( ^ω^ )
  ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒
  まいたけスープ
  パインジュース


  間食( ゚Д゚ )
  ⌒⌒⌒⌒⌒⌒
  チョコ コロン ガチゴリ
  3人で分けて食べた


  昼ごはん( ^ω^ )
  ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒
  オムライス


  晩ごはん( ^ω^ )
  ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒
  不老仙漢方クッキー



  長期戦 覚悟です⊂⌒~⊃^ω^)⊃
  とりあえず年内に-3kg がんばるっ



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20代後半 女性 身長:158.5cm


  ゆる〜く頑張る(^O^)

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2010年10月15日スタート
開始時55.9kg 27.6%
±0kg +1.1%
現在55.9kg 28.7%
あと7.9kg あと10.7%
目標48.0kg 18.0%

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.5s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.9s

40代後半 女性 
157.0cm 56.7s

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紫桜劉華
25歳 女性 
160.0cm 50.3s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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