日記
2010年10月15日(金)
体重50.0kg

お風呂後のむくみ解消

○

朝夜の顔のマッサージ

○

お風呂後に腰を振る

○

お風呂後のスクワット30回

○

夜8時以降食べない!!

○

水をたくさん摂取する

×

毎日レコーディングする

○

うんこ

○

5日目(・ω・)

00:00
体重50.0kg




今日は食べ過ぎた反省


(朝)
納豆
白米
味噌汁
ウィンナー
お茶


(昼)
ドリア
アロエヨーグルト
お茶

(夕)
肉(ケンタッキーの肉みたいなやつ)
野菜
白米
味噌汁
お刺身(甘エビとイカ)




ね、食べ過ぎでしょ(´・ω・`)



今日は塾行かなかったからたくさん食べちゃった…


でも、お通じが良かった!



体重は減ってるんだけど
太ももが痩せないー!


あと下っ腹の贅肉ー!



落としたい(´・ω・`)ぶぉー




痩せよう痩せようって神経質になりすぎるとストレス溜まるよねー(´・ω・`)



でも痩せなきゃだからねー(´・ω・`)




明日も頑張ろ!




んbye!



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20代後半 女性 身長:160.0cm
目指せ、−10キロ(`・ω・´)
2010年10月11日スタート
開始時52.0kg
-2.4kg
現在49.6kg
あと7.6kg
目標42.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.3s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.3s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

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紫桜劉華
25歳 女性 
160.0cm 50.3s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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