日記
2010年10月15日(金)
体重79.5kg

無理をしないで、マイペースに!!

○

1週間に1kg減目標

未記入

1日、必ずジョグ&ウォークを行う

未記入

毎日、体重を計る。

○

一日1600kcal以下の食事。

×

夜8時以降は食べない。

○

朝食と夕食の逆転

○

筋トレは風呂上りに!

○

半身浴をする!

×

ダイエット初日!

00:00
体重79.5kg

今日は中間考査だったので、学校は3時間で終了した。
その後、巣鴨駅にあるカラオケまで徒歩で行ったのだ。
SMAPの曲で90点を超えるという快挙を成し遂げて満足だ。

ダイエットだが、初日なので難しかった。
要領良くやるのには時間がかかりそうだし・・・。
ただWii Fitの効果は"大"だ!!
下半身が張った感があり、筋肉を使ったのだと分かったからだ。
ただ今日の要領で毎日というと、続くかどうかは難しい気がする。
まあ、頑張るさ♪


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25歳 女性 身長:160.0cm
2010年10月15日スタート
開始時80.5kg   
-30.2kg
現在50.3kg 22.0%
あと2.3kg
目標48.0kg   

 

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