日記
2010年10月15日(金)
体重54.9kg   体脂肪率33.0%

朝おきて背伸びする!

○

1日1回ウエスト写メ

○

あいうえお運動

○

お通じ

○

腹筋10回以上

×

うーん…

00:00
体重54.9kg  体脂肪率33.0%

実はこの2日間
ヨーグルトを
食べなかった
ので、す、が



お通じは
食べない方が
出ること判明


てかそのぶん
余計なもの
食べてるからネ


(笑)


汚い腹、だなぁ



もはや他人事。


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20代後半 女性 身長:154.0cm
みかもです。
リアルでぶす。。

下半身痩せろー!
せめて標準体型なる!!

とりあえず、くびれ戻してみせます(゚ω゚)汚い腹さらすよ〜←
2010年8月9日スタート
開始時54.0kg 31.0%
+1.6kg +2.2%
現在55.6kg 33.2%
あと6.6kg あと4.2%
目標49.0kg 29.0%

 

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40代後半 女性 
157.0cm 56.7s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 55.4s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 53.9s

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tama
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163.0cm 61.1s

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30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

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156.0cm 57.4s

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