日記
2010年10月15日(金)
体重52.6kg

1日、1300カロリー以上1500カロリー以内にする(基礎代謝分は摂取)

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

お風呂上がりにストレッチをする

未記入

あきらめない!!(`へ´)

未記入

次の日、後悔しないようにするo(`^´*)

未記入

朝、筋トレをする

未記入

今日、会社終わって明日の朝何食べようかな〜とわくわく(笑)悩みながら夜ご飯のヨーグルトをたべてると、友達から電話きて、
「今から食べ放題に行くんだけど鈴桜もこない?」
との誘いが………

内心、52キロ代キープしたかったから夜はヘルシーに……

と考えてたけど、せっかく誘ってくれたのに断るのもな〜と思って行ってきちゃいました!!o(`^´*)


すっっごく美味しかった〜♪
久しぶりに食べた感じがします!!

………でも、美味しかったけど明日増えてるだろうな…(泣)

うん!美味しかったから良し!としますww
友達付き合いも大切だからね(^o^)v


明日はプチ断食になりそうです(*´∀`*)


☆コメント書いてくださる皆さん、なかなか返せなくてごめんなさいm(__)m
時間を見つけて返しますので気長に待ってくれると嬉しいです\(^^)/


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20代後半 女性 身長:151.0cm
ガリガリじゃなく、普通の体型になりたいです!!
前、ダイエットしたとき無理な食事制限をしてしまい、痩せたけどすぐリバウンドしてしまいました…
今度はカロリーも気にしつつバランスを考えて食事制限したいです♪

アニメ大好きです!!痩せたらコスプレをしてみたい(о´∀`о)ノ
今、パズドラにハマってます!!

☆目標サイズ☆
バスト→85p
ウエスト→57p
ヒップ→83p
手首→13p
二の腕→23p
太もも→45p
ふくらはぎ→32p
足首→18p


痩せてもバストもヒップも無いのは嫌なのでメリハリのある体を目指します!!
2010年5月17日スタート
開始時60.0kg   
-4.5kg
現在55.5kg   
あと9.5kg
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.3s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 57.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.1s

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あみ
54歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

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