日記
2010年10月15日(金)
体重50.0kg   体脂肪率26.0%

朝ごはんはちゃんと食べる

○

夜は「サラダ大盛」と「豆腐」

○

間食しない

○

夜6時30分以降なにも食べない

○

運動は最低30分

○

2日目

00:00
体重50.0kg  体脂肪率26.0%

0.5?痩せたあ
たかが0.5?されど0.5?!
まあ 最初の体重とプラマイゼロなんだけど(笑)
夜は帰ってくるのが遅くなってご飯食べようと思った時にすでに6時20分…
サラダをちょいちょい食べてたら6時30分になり食事終了Σ(゚ロ、゚;)
お腹空くけどまあいいや


<食事>
朝:卵かけご飯、アイス(←)
昼:1日目と同文
夜:サラダを少量

<運動>
1日目と同文


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20代前半 女性 身長:161.0cm
現役高校生です
痩せた自分を夢見てダイエットに励もうと思います
2010年10月13日スタート
開始時51.0kg 26.0%
-1kg ±0%
現在50.0kg 26.0%
あと5kg あと6%
目標45.0kg 20.0%

 

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