日記
2015年7月27日(月)
体重64.7kg   体脂肪率18.8%

1日カロリー800kcal

○

糖質は1日40g以下

○

入浴は2時間以上

○

目標達成

13:54
体重64.7kg  体脂肪率18.8%

インディジェナス、ハイライズ、
しかし先頭は、スペシャルウィークだ!
やはり日本総大将!
スペシャルウィーク勝ちました!
武豊、ジャパンカップ初制覇!


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30代後半 男性 身長:172.0cm
1年前まで86kgありました
4月には81kgになってました
この17日間で8kg痩せました。
これまでに3回85kgを超えていますが、毎回62kgまで落としています。
今回も頑張ります
2015年6月16日スタート
開始時73.0kg 23.0%
-7.5kg -6%
現在65.5kg 17.0%
あと0.5kg 目標達成!!
目標65.0kg 17.0%

 

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 66.1s

キキ
女性 
170.0cm 63.6s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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ニャジラ
20代前半 女性 
157.5cm 48.9s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

ゆっちょ
25歳 女性 
163.0cm 99.6s

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